腸活生活1か月

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この1か月、新しい取り組みとして腸活のためにフラクトオリゴ糖とビオフェルミンを摂るようにしてみました。

フラクトオリゴ糖は砂糖のように血液中に吸収されず(そのため血糖値が上がりにくく血管を傷つけない)、腸まで届き、善玉菌のエサとなってカロリーも砂糖の半分程度というありがたい甘味料です。

原料はてんさい糖ですっきりとした甘み。

砂糖に比べると割高ではあるのですが、1日の接種量は大さじ1杯程度でいいのでコーヒー用の砂糖として買ってみました。

ビオフェルミンはヒト由来の乳酸菌で腸内フローラを整えてくれます。

悪玉菌と善玉菌と日和見菌のバランスを整えてくれるようなイメージでしょうか。

夫がお腹が弱めな上に、副鼻腔炎の関係で抗生物質を飲んでいた時期があり始めてみたのです。

(抗生物質は腸内細菌も殺してしまうため腸内環境を整える必要があります)

ひとまず1か月目続けてみましたが、なんとなく2人とも体調がよくなっている感じがしています。

腸って、第二の脳と言われ自律神経を整える役割があるとか、アレルギーが改善するとか、整えたくなるような話をいろいろ聞くので来月も引き続き腸活を続けてみようと思います♪

楓*

楓*

主婦 兼 校正者

東海地方に住む主婦で校正者の楓*です。
記録しておきたい日々の出来事や思い出、整理しておきたことなどをブログに綴っています。
旅・山・自然が大好きで、趣味は読書とおうちでの映画・ドラマ鑑賞です。
美術館やギャラリーをめぐることも好きです。

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