ヨガ

ホットヨガスタジオ LAVA・ラバの特徴|体験レッスンとお得な当日入会について

LAVA・ラバ

こんにちは、楓*です♪

この記事では、わたしが通っているホットヨガスタジオLAVAの特徴や、体験レッスンとお得な当日入会キャンペーンについて書いています。

私も体験レッスンを受け、お得なキャンペーンを利用して会員になりました。
入会してからすでに2年以上経っていますが楽しく通っています♪

 

ホットヨガスタジオLAVAの体験レッスン>>

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ホットヨガスタジオ LAVA・ラバの特徴

まずはホットヨガスタジオLAVAの特徴と、通っていて感じたことをご紹介します。

スタジオ数が圧倒的に多い!

ホットヨガスタジオLAVAは、全国に430店舗以上を展開する日本最大級のホットヨガ専門スタジオです。

駅徒歩3分以内のスタジオが多く、1店舗分の月会費で2店舗通えるサービスもあるので、忙しい人でも通いやすく、続けやすいスタジオです。

 

ホットヨガスタジオであること

ホットヨガは高温・高湿度のスタジオで柔軟性を上げながらたくさんのヨガのポーズを取ることで、むくみの解消・冷え症の緩和・気持ちのリフレッシュなどの効果感じることができます。

また、ダイエットや体質改善を考えている人にもオススメで、プログラムの強度にバリエーションがあるので、最初は軽めのプログラム、体力がついてきたらもう少しハードなものを…なんて付き合い方もできるスタジオです。

 

ホットヨガの効果

ホットヨガを続けることで期待できる効果。

ダイエット
ヨガのポーズによりインナーマッスルが鍛えられ、身体の歪みが改善される。身体の歪みが改善され、代謝がよくなる

美容全般
発汗によるデトックス効果

冷え性
代謝の改善と筋肉量の増加で冷え性が改善される

むくみ
ヨガのポーズ、リンパドレナージュ、筋膜リリースによりリンパの流れをスムーズにしてむくみを改善する

肩こり
肩周りをしっかりと動かし、全身の血流をよくすることで肩こりを改善する

便秘
便秘にはさまざまな理由がありますが、ホットヨガにはリラックス効果、姿勢の改善、水分をたくさん摂取する、代謝がよくなるなど便秘解消につながる効果が多数あり

ケガの防止
身体がかたくなったり、筋肉量が不足していることからくる腰や膝への負担を軽減でき、将来的な予防になる

 

メンタルケアにもオススメ

ホットヨガにはさまざまな身体的な効果があります。

そのためいろいろな人にオススメできるものなのですが、なかでも個人的に一番助かっているのは、気分転換とストレス発散の効果だったりします。

私の場合は身体的な効果を上回って精神的な効果が気に入って通っています。

高温多湿な環境で、スタジオに流れる音楽を聞きながら丁寧にヨガのポーズを取っていると、心が落ち着いていく、日常生活のせわしない感じから離れられる感覚があります。

 

初心者が通いやすい

ラバに通い始めた人の80%以上が初心者からのスタートなので、初めてヨガやホットヨガを始める人にも安心感があると思います。

私もラバが初めて通い始めたスタジオでしたが、インストラクターの方の対応や説明が丁寧なため初めてだからといって困ることもなく通い続けています

 

インストラクターの雰囲気がいい

変な言い方かもしれませんが、ラバのインストラクターの方はよく教育されていて感じのいい人が圧倒的に多いです。

異動が多く定期的にインストラクターの方が変わっていきます。

寂しいと感じる人もいるかもしれませんが、組織として好ましい在り方だと思います。
その分レッスンで共有する一期一会の時間を大切にしているような印象です。

一部の固定客ばかりとつるむなどの問題がなく、誰にでも開かれているような雰囲気があるので、フレンドリーな人にもシャイな人にも優しいスタジオです。

 

サボったあとでも再開しやすい雰囲気

私は何度か長期的にスタジオから足が遠のいたことが何度かあります。

もちろん、さぼったからといって返金されることは残念ながらありませんが、その後に久しぶりに行ったときにだいたいまた通いたくなるような気持ちで再開することができます。

レッスンそのものの魅力と、受付でのサラッとした対応が心地よかったからだと思います。

久しぶりに行くと、なんとなく引け目を感じてしまったりしますが、「久しぶりですね〜。スッキリしましたか?」とか、「また来てくださいね〜。」とか軽い声がけがあるくらいです。

 

まずは手ぶらで体験レッスンを♪

LAVAの体験レッスン

 

LAVAの体験レッスンとお得な当日入会について

LAVAでは入会する前に、100円(税込110円)で手ぶらで体験レッスンを受けられます。

基本的なものは用意されているので、体験レッスンを受けるために用意しなければならないものは特にありません。

また、ラバのレッスンプログラムは体験レッスンでもOKのものと会員限定のもがあり、体験レッスンOKののプログラムは基本的に強度が低いため、普段運動をしていない人でもついていける内容です。

また、レッスンの途中でキツく感じた場合はレッスン中にしばらくその場でお休みしたりすることもできます。

人それぞれ痛めている部位があったりもしますので、全てのポーズをきちんとやるべきというスタンスではないので、ご安心を♪

 

ホットヨガスタジオLAVAの体験レッスン>>

 

体験レッスンで用意されているもの

  • お水1L1本
  • レンタルヨガマット
  • フェイス&バスタオル各1枚
  • ウェア上下

ホットヨガをするときに必要なものが一揃え貸してもらえます。

 

スタジオの設備

  • ロッカー
  • シャワー
  • ドライヤー
  • 化粧水

標準的に設置されているものです。

 

体験レッスンのときに自分で用意するもの

  • ヘアゴムなど
  • シャワーをする際に必要となるもの
  • メイクをする際に必要となるもの

 

お得な当日入会について

体験レッスンだけでももちろんOKなのですが、当日入会にはメリットも多いのでキャンペーンの内容をチェックしてから予約することをオススメします♪

 

当日入会する場合には特典が♪ もちろん体験だけでも大丈夫!

  • 通い放題 月額2ヶ月無料
    *マンスリーメンバー・ライト フルタイム(全ての営業時間で1日1回まで通い放題)の月額が、通常 7,091円(税込7,800円)〜14,364円(税込15,800円)/月 のところ、利用開始月を含む2ヶ月間が無料。 3ヶ月目に税込7,200円のお引き落とし
    ※通常価格は店舗により異なります。
  • LAVA安心サポートと水素水飲み放題(水素水バッグ1個付き)が3ヶ月無料
  • 入会金&登録料通常9,091円(税込10,000円)が、0円
  • 入会時に他ヨガスタジオ・フィットネスの会員証をご提示の方には、手ぶらセット10回分をプレゼント
    手ぶらセット:お水1L1本/レンタルヨガマット/フェイス&バスタオル各1枚/ウェア上下

とてもお得なキャンペーンなのでオススメなのですが注意点もあります。

対象外店舗や条件があるので手ぶら体験の後に入会を考えている人はリンク先の注意事項をざっと読んでみると安心です。

→LAVAのキャンペーンを確認

  • プランの適用には特別価格終了後 9ヶ月間の継続が必要
  • ご入会時のみ、施設使用料2,273円(税込2,500円)が必要 など

 

キャンペーンを利用しての流れ

私の場合かなり前に入会をしてしまっているのですが、
今回のキャンペーンを利用するとどんな流れになるのかを考えてみました。

 

体験:100円(税込100円)

入会:施設使用料 2,273円(税込2,500円)

3ヶ月目:税込7,200円の引き落とし

4ヶ月〜12ヶ月目:通常価格となり店舗により異なる

13ヶ月目:退会してもOK!

入会金&登録料通常9,091円(税込10,000円)がないのでだいぶハードルが低く感じますね。

 

9ヶ月間のしばりが気になるかもしれませんが、ホットヨガは継続することで柔軟性や発汗の状態、体質に変化が出てくるので、もしホットヨガで体質改善やダイエット効果を考えているなら1年位は通いたい感じです。

 

当日入会はメリットが大きいので、手ぶら体験をしてみて長く通ってもいいなと思った人は当日入会がオススメです!

 

まずは手ぶらで体験レッスンを♪

LAVAの体験レッスン

  • 手ぶら体験60分が100円(税込110円
  • 手ぶらセットがつく
    手ぶらセット:お水1L1本/レンタルヨガマット/フェイス&バスタオル各1枚/ウェア上下

当日入会する場合には特典が♪ もちろん体験だけでも大丈夫!

 

まとめ

ヨガは、老若男女だれでも自分のペースで楽しめるのがいいところですね。

身体の歪みが改善され、インナーマッスルの強化により体幹が鍛えられるので、日常生活でも効果を感じられますし、ほかのスポーツを楽しむ場合にも役立つと思います。

私は登山をするのですが、柔軟性やバランス感覚が必要とされるのでホットヨガによって登山中の行動が楽になっている感じがあります。

特にホットヨガは美容効果も高いので、女性にとっては特にいいことずくめだと思います♪

ラバの場合は店舗数が多く、駅チカ、複数店舗通えるサービスもあるので、忙しい人でも時間を見つけて続けられると思います。

メンタル的にもリフレッシュでき、心身ともにケアできるので、ぜひ一度試してみてほしいです♪

 

ホットヨガスタジオLAVAの体験レッスン>>

 

最後までお読みいただきありがとうございました!